Tänka på ergonomi

Kognitiv ergonomi: 8 saker din hjärna mår bra av

Vad mår hjärnan egentligen bra av? Med kunskap om kognitiv ergonomi behöver vi inte belasta våra hjärnor för mycket. Här är 8 tips om vad man kan behöva tänka på. Och svaret på en viktig fråga om kontorslandskap.

Oavsett var du arbetar utför din hjärna tankeprocesser, ofta i kontakt med teknik. Du kanske tar emot information, lär dig nytt, löser problem, övervakar eller navigerar i digitala gränssnitt. Det kan ske på dator, mobil eller apparatur.

Kognitiv ergonomi handlar om hur vi kan lyckas med våra arbetsuppgifter, i situationer där våra sinnen får intryck och processar dem. Ju mer vi vet om hur hjärnan fungerar, desto lättare kan vi utforma en hjärnvänlig arbetsmiljö.

Om du har arbetsuppgifter du kan göra med dator på distans kanske du någon gång har frågat dig: Hur kan det komma sig att jag kan jobba bra på ett stimmigt café men inte i ett kontorslandskap? Svaret på den frågan vet Cecilia Berlin, docent på Chalmers tekniska högskola. Hon forskar om ergonomi, särskilt om hur den designade arbetsmiljön påverkar och belastar oss kognitivt.

Här är åtta slutsatser från en digital föreläsning om kognitiv ergonomi med henne h

5 tips f&#;r en ergonomisk arbetsplats

Enligt Arbetsmiljöverket förekommer belastningsskador till följd av bristfällig ergonomi i så gott som alla branscher. Mycket gällande ergonomi på arbetsplatsen är utom den enskilde anställdes kontroll – men det finns några saker du kan göra själv för att undvika belastningsbesvär. Vi listar 5 enkla tips du kan börja med idag!

1. Variera mera

Studier visar att stillasittande kan vara rent av livsfarligt. Just därför vill vi slå ett extra slag för just variation! Och det behöver inte vara svårt. Höj- och sänkbara skrivbord blir allt vanligare, och de tillåter dig växla mellan att sitta och stå utan att störa ditt arbete. Testa att ställa dig upp varje hel timme – och stå bara så länge du orkar! Om du vill känna dig extra duktig kan du även försöka få till en kort promenad på lunchen.

2. Optimera ditt sittande

Om du jobbar vid en dator är det sannolikt att majoriteten av din arbetstid avverkas sittandes, även om du lär dig att variera. Det är ingenting att skämmas för, du är sannerligen inte ensam! Vad du kan göra är att försäkra dig om att du åtminstone sitter på ett optimalt sätt. Hur gör du det? Jo, såhär: Se till att du når ner m

  • tänka på ergonomi

    • Vad är ergonomi?

    Ergonomi handlar angående att justera arbetet samt miljön mot människan – och ej tvärtom. Din arbetsställning, dina arbetsredskap samt hur ni utför ditt arbete bör inte slita på dig i onödan. Läs vår ergonomiguide samt se hur ni kunna förbättra ergonomin.  

    Kanske tänker du vid en utmärkt kontorsstol samt god belysning när ni hör termen ergonomi. alternativt på lyfthjälpmedel som skonar ryggen. Ergonomi handlar ifall allt detta och mer därtill.

    Ofta tänker vi vid just fysisk ergonomi, alltså utrustning, verktyg och olika belastningsmoment inom arbetet. dock ergonomi förmå också handla om hur vi tar in samt tolkar resultat. Då talar vi angående kognitiv ergonomi. Här existerar samspelet mellan människa samt teknik betydelsefull. Tekniken bör anpassas mot hur oss människor ser, hör, förstår, minns samt fattar beslut, alltså mot vår kognitiva förmåga.

    Belastningsergonomi

    Ett stort område inom fysisk ergonomi är belastningsergonomi. Det handlar om allt i arbetet som påverkar dina muskler och leder – arbetsställning, arbetsrörelser, kroppslig belastning samt repetitioner. på denna plats är några exempel vid belastning inom olika yrken:

    • Städare som moppar golv, små frukter från växter tungt samt putsar fönster.
    • Vård- och omsorgspersonal s